早起一小时,你就赢了

有位前辈跟我算过一笔账:如果每天早起一小时,一个月就比别人多了30个小时。
很多人没法早起,是因为还没有明确心中想要的。
这是多少人的经历:想早起晨读英语,可好像也没有达到非学不可的地步;
看到朋友利用早起那几十分钟看了好些书;
他对我说:“之所以喜欢早起,一个是早上的时间拉长了,另外一个就是觉得这一天没白过,又赢了别人一步。”

其实,“早起一小时”的本质就是每天坚持腾出一段让自己学习的时间。

早起一小时,你就赢了

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早起有6大好处,你知道几个?

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早起为什么会痛苦,最直接的原因是没利可图呀。
如果老板说,你只要每天5:30起来,我就给你奖励100块钱,那样你早起还会痛苦吗?
也就是说,很多人早起痛苦,是因为缺乏一个合理的动机。
假如你今天有一个非常非常重要的会议,你也会很自然的早起。
其次,能坚持早起,本身就是一件非常正能量的事,如果长期坚持下去,整个人的精神状态都会和其他人不一样。

你不需要忙,你只需要坚持就够了

你不需要忙,你只需要坚持就够了

下午是自由活动的时间,可以看书,可以写长篇,可以做任何自己想做的事情。
所以我经常对身边的人说,你不需要忙,你只需要坚持就够了。
只要在这个过程中,你一直在坚持做着你想做的那件事情,你的人生就会慢慢地发生改变。
只有精力充沛,每天吃好睡好,有时间娱乐,有时间陪家人,把身体和心灵都滋养得很好,坚持才可能是一件可持久的事情。

怎样养成早起的好习惯

慢慢地开始,一次只比原来早起15-30分钟。
4、给自己找个早起的理由。
为早起准备点事情做是非常重要的。
这个理由会给你早起的动力。
是的,刚开始时强迫自己做一些事情是很困难的,但是如果你让它变得很愉快的话,很快你就会期盼着早起。
不要将早起一个或两个小时仅仅用作阅读你的博客(或者其他不是很重要的事情),除非那是你的主要目标。
我喜欢利用这段时间来考虑如何准备孩子的午餐,计划今天要做的事情,做早操或者冥想,以及阅读。

早起都做不到,人生怎么“开挂”?

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殊不知拉开人与人之间差距的,从来都不是晚睡,而是早起。
早起的人,往往优秀得“可怕”。
梁实秋,用长期的早起和积累,创作了多部文学作品,成为大家眼中优秀得“可怕”的人。
结果显示,无论是青年人还是中老年人,坚持早起的人都拥有更好的工作状态,他们身体更健康,更能在生活中感知幸福。
早起改变的不止是你的精神状态,更能拉开人与人间事业的差距。
循序渐进就能养成早起的习惯。